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美國戒菸醫師建議12個2017年戒菸小撇步：

1.不要害怕開始，說戒就戒！
2.寫下為何要戒菸的原因，以及戒菸的好處；
3.尋求親朋好友支持，幫助度過可能有的戒菸低潮；
4.維持健康飲食，低油低脂多蔬果，菸癮來時可嚼無糖口香糖；
5.多喝水，能幫助尼古丁代謝，慢慢喝水也可以轉移對菸的渴望；
6.充足睡眠，每天睡足八小時，因為精神不好就不易戰勝菸癮；
7.想吸菸時就起來動動身體，像是去散步或原地伸展四肢都不錯，最好能夠維持每天運動的習慣；
8.每天讚美自己，因為又做到了完全無菸的一天，讓你一天比一天更有自信；
9.多了解菸害對自己的影響，寫下因為吸菸而對健康及生活所造成的壞處；
10.菸癮來時通常會持續3到5分鐘，想像這是身體機能正在轉好的過程，然後找點事情做，轉移注意力；
11.戒菸脫離菸癮控制的第一步，也是給自己的一份新年大禮；
12.戒菸需要耐心，繼續努力保持無菸生活，你會重獲自由。